단백질 부족 증상, 우리 몸이 보내는 조용한 경고
단백질은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그런데 생각보다 많은 사람들이 단백질 부족을 겪고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 눈에 보이지 않게 진행되는 단백질 결핍은 다양한 신체 변화로 나타나며, 이를 초기에 알아차리는 것이 무엇보다 중요합니다.오늘은 단백질이 부족할 때 나타나는 증상과 그 이유, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 쉽게 알려드릴게요.단백질, 왜 이렇게 중요할까요?단백질은 머리카락, 손톱, 근육, 피부, 장기 등 우리 몸을 구성하는 기본 재료예요.뿐만 아니라 상처를 회복시키고 면역력을 유지하는 데도 꼭 필요하죠.성장기 어린이, 임산부, 회복 중인 환자, 운동을 자주 하는 분들에게는 더더욱 필수입니다.단백질이 부족하면 나타나는 증상들우리 몸은 단백질이 부족해지면 다양한 방식으로 신호를 보..